러닝#나이키런#런린이#running#nike#nikerun#조깅#운동#건강#달리기##나이키런어플#런린이#러너#계양아시아드경기장 썸네일형 리스트형 [오늘의러닝24] 오늘의러닝24 안녕하세요, 의창입니다. 일주일 간의 휴식을 마치고 오늘 러닝을 다시 시작하였습니다. 일요일이라 새벽에 뛰진 않고, 일어난 시간에 맞추어 뛰는데요. 오늘은 8시에 일어나서, 8시30분에 조깅을 하였습니다. 날씨가 엄청 더워졌네요. 뛸 때 사우나에서 뛰는 것 같았어요. 하체운동을 하다가, 안해서 그런지 허벅지에 힘이 안들어가네요. 뛸 때 힘을 주고 못뛰겠어요. 그래서 한번 걸었답니다.. 이 게을러진 정신을 다시 한번 갈고 닦아야 겠어요. 일요일 점심이네요. 모두 주말 잘 마무리하세요!! 더보기 [오늘의러닝23] 오늘의러닝23 안녕하세요, 의창입니다. 오늘은 6월달부터 러닝을 시작한지 두달 정도 되어가네요. 어제 야간에 계양산에 갔다가 바로 러닝을 해서 그런지 발목에 무리가 온 것 같습니다. 발바닥에도 무리가 온 것 같습니다. 헬스에서도 근육에게 쉬는 시간을 주어 찢어짐과 회복을 반복하게 해서 성장시키죠. 러닝도 그러한 시간이 필요한 것 같습니다. 이번주 08.22(토)까지는 러닝을 쉬도록 하겠습니다. 모두 즐거운 연휴가 되셨길 바랍니다. 일주일 또 시작합시다!! 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
