[오늘의러닝23] 오늘의러닝23

안녕하세요, 의창입니다.

오늘은 6월달부터 러닝을 시작한지 두달 정도 되어가네요.

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어제 야간에 계양산에 갔다가 바로 러닝을 해서 그런지 발목에 무리가 온 것 같습니다.

발바닥에도 무리가 온 것 같습니다.

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헬스에서도 근육에게 쉬는 시간을 주어 찢어짐과 회복을 반복하게 해서 성장시키죠.

러닝도 그러한 시간이 필요한 것 같습니다.

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이번주 08.22(토)까지는 러닝을 쉬도록 하겠습니다.

모두 즐거운 연휴가 되셨길 바랍니다.

일주일 또 시작합시다!!

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