[독후감] 해결중심치료로 상처 치유하기(빌오한론)

안녕하세요, 의창입니다.

오늘은 해결중심치료로 상처치유하기(빌 오한론)를 읽어보았습니다.

전공이 상담쪽은 아니지만, 청소년상담사와 직업상담사 등 상담사 자격증을 취득하면서

상담관련 독서를 하는 것을 좋아합니다.

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해결중심치료는 책에서 이 문구가 핵심이라고 생각하면 될 것 같아요

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해결중심적 접근에서는 문제의 발단이 무엇인지에 집중하지 않는다.
오로지 도움이 되는 것에만 집중할 뿐이다

해결중심치료로 상처치유하기[p.94]

해결중심치료는 문제의 원인에 집중하지 않습니다.

예를 들어, 프로이트의 정신분석적 방법에서 어떠한 문제를 가진 개인의 원인을 무의식의 세계와

과거의 삶 속에서 그 원인을 찾고 원인 속에서 해결하려고 하죠.

하지만, 해결중심치료는 원인보다는 해결방법에 관해서 더 중점적으로 봅니다.

예를 들어, 불면증에 시달리는 사람이 있다고 가정하였을 때

불면증에 시달리지 않던 날에 집중하는 것이죠.

내가 어떻게 해서 그 날에는 불면증에 시달리지 않았을 수 있을까?

내가 그때 무엇을 했길래 그랬을까?

불면증에 시달리지 않았던 날에 했던 행동과 생각들을 더욱 확대하자, 그래서 불면증을 해결하자

식으로 가는 것입니다.

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인생에 있어서도 중요한 것 같아요.

저도 요즘 제가 과거에 너무 안일하고 목표없이 살았다는 후회를 하고 있습니다.

과거의 안일한 삶이 지금 문제의 원인이죠.

그런데 그 문제의 원인에 빠져 계속 후회를 하는 것보다는

앞으로 안일한 삶을 살지 않고 노력하면서 사는 것이 중요한 것이죠.

그래서 블로그도 시작하고 있는 것이랍니다 ^^

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문제의 원인에 침수되어 우울하신 분들..

해결중심치료 관련 독서를 추천드립니다!!